今回は、ハイブリッドシューズ(シェイプアップシューズ）の紹介をしたいと思います。
最近、履いて歩くだけで高いカロリー消費が期待できるとされる「シェイプアップシューズ」の人気が高まっています。
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歩くたびに自然と足腰にトレーニング効果を与え、姿勢の改善やシェイプアップ効果など健康的で美しいからだつくりに役立つ機能を備えていて、ファッション性の高いものもあり、オシャレに手軽にダイエットに取り組む女性が増えてきているのかも知れません。
シェイプアップシューズは、立っているときや歩行時に、不安定になるような構造をわざと作ってあります、
履いて歩くと体が自然にバランスを取ろうとして、背筋やお尻など普段使わない筋肉を使う為に脂肪の燃焼が高まる仕組みです。
砂の上をはだしで歩く感覚に近いと思います。
だから、「自然と筋トレで脂肪を燃焼」ですね。
また、歩き方ひとつで運動量も筋肉のつきかたも変わります。
きれいに歩けば形よく筋肉がつき、脂肪の燃焼力もアップします。
船底のようなソールを最大限に活用し、ヒザ・足首への負担が少なく、筋肉がバランスよくつく歩き方を！ （ソールがゆりかごの動きを作ることで足裏全体を使う歩き方）
シェイプアップの効果を最大限に引き出すためのポイント①着地 カカトから着地します②体重移動 体重をかかとから中心へローリングするように移動し、自然に前に進みます ③けりだし 足の指で押すようにけりだします
あなたもチャレンジしてみてはいかがでしょうか
（今までにないソール形状なので、けがのないよう最初は近距離で、徐々に距離をのばすようにしてください）
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